うつ②
2014.05.02
カテゴリ：中医アロマ
うつ②
うつにもいくつかパターンやタイプがありますが、
２つ目は
心脾両虚（しんぴりょうきょ）無気力タイプ
です。
精神的に衰弱して「脾」が弱り、「血」が不足しているタイプです。
食事のバランスを考えて、暴飲暴食や冷たいものを飲み過ぎないよう
心がけてください。
主な症状は
□不安になる
□動悸がする
□食欲がない
□全身がだるい
□眠れない
□やる気が出ない
□あくびがで出る。
熱めのお湯に精油を１～２滴入れて、温湿布でアイマスクをして、
香りを取り入れてみましょう。
おすすめレシピ
ローズマリー ２滴
ペパーミント ２滴
レモン １滴
植物油で希釈してマッサージをしたり、
お風呂に入れてゆっくり半身浴をしたりすると、
気分がリフレッシュされて、スッキリしますよ。
神門や足三里のツボを刺激するのもおすすめです。
